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요가 수행에서�?호흡법은 가�?중요�?요점�?되며 자세와 명상�?적용되어진다. 어쩌�?요가 자세가 현대인들에게 필요조건�?된다�? 오랜 옛날부�?요가�?수행�?행자들은 호흡�?통하�?깊은 명상�?이르�?충분�?조건�?되었�?것이�?

헬스경향은 한국신문윤리위원회의 신문윤리강령, 신문윤리실천요강, 신문광고윤리강령, 신문광고윤리실천요강�?준수하�?있습니다.

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무엇보다 가�?�?장점은 초보자나 나이 구분 없이 누구�?쉽게 따라�?�?있는 저강도운동이라�?것이�?

김리나 전문의는 “복식호흡으�?호흡�?가다듬은 �?전신 이완�?하며 몸가짐을 바르�?하고 정신�?안정시키�?것이 좋다”며 “요가 운동 후에�?맥박�?호흡�?정상적으�?돌리�?사바아사�?자세(바닥�?누워 눈을 감은 �?호흡�?정리해주�?자세)�?하며 몸과 마음�?편안하게 하는 것이 피로와 스트레스 해소�?도움�?된다”고 말했�?

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